Yogalehrer – 200h (Kompaktkurs)
| Zielgruppen: | Physiotherapeuten, Interessierte, Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Mediziner |
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| Fachrichtung / Kategorie: | Sport, Fitness, Training |
Gemäß § 20 SGBV ist es nur möglich, seitens der Krankenkassen bezuschusste Präventionskure anzubieten, wenn der Kursleiter die Einweisung in das entsprechende Kurskonzept vorweisen kann. Darüber hinaus werden spezielle fachwissenschaftliche-, fachpraktische- und fachübergreifende Kompetenzen verlangt.
Diese Voraussetzungen orientieren sich an den Handlungsfeldern und Präventionsprinzipien und werden detailliert im "GKV-Leitfaden Prävention" geregelt: Qualifikation der Kursleitung im Handlungsfeld "Stressmanagement" (Präventionsprinzip 2 "Förderung von Entspannung") (z.B. "Hatha Yoga").
Onlinekurs "Yogalehrer – 200h (Kompaktkurs)"
Das alltägliche berufliche und private Leben wird zunehmend bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck und psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, diversen Krankheitsbildern, Burnout, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Hauptursache zahlreicher Beschwerden sind unbewusste und mechanische Verhaltensmuster, die sich in Fehlhaltungen, unharmonischer und uneffektiver Atmung, zwanghaftem Gedankenreisen und selbstlimitierenden oder sogar selbstabotierenden Glaubenssätzen manifestieren. Yoga kann helfen, diesen Problemen durch ein Bewusstwerden der Ursachen präventiv entgegenzuwirken.
In der Yogalehrer-200h-Ausbildung (von der American Yoga Alliance/AYA zertifiziert) erfahren Sie Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg der Bewusstseinsentwicklung. Neben den Grundlagen der Yoga-Philosophie werden Ihnen sowohl anatomisches und physiologisches Fachwissen vermittelt, als auch die didaktischen und methodischen Grundlagen des Unterrichtes gelehrt. Durch ein Verständnis der Zusammenhänge zwischen den psychischen, energetischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Aspekten des Menschen, werden Sie in der Lage sein, einerseits für sich selbst bewusster und gezielter Yoga zu praktizieren, als auch Trainierenden korrekt anzuleiten, einen bewussteren Lebensstil zu vermitteln und die Tradition des Yogas authentisch weiterzugeben.
Sie erfahren die verschiedenen Richtungen des Yoga und lernen ihre Relevanz für die heutige Zeit kennen. Yoga ist Bewusstseinsentwicklung, ist die Realisation des Selbst. Unter Mithilfe klassischer Texte wie dem Yoga Sutra, der Bhagavad Gita und der Hatha Yoga Pradipika philosophische Grundlagen gelehrt, wird Ihre Asana-Praxis vertieft und verfeinert, energetische und mentale Funktionsweisen des Menschen erforscht, Atemtechniken (Pranayama), energielenkende Übungen (Mudras) und Meditation geschult.
Termine, Kontakt, Veranstaltungsort
Termin(e)
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| Kurszeiten | Freitag | 16.00–20.00 Uhr | ||||
| Samstag | 10.00–16.00 Uhr | |||||
| Sonntag | 10.00–16.00 Uhr | |||||
| Stundenanzahl | 220 UE | |||||
| Kosten | 1.699,00 € | 509.7 | ||||
Inhalte
zu dem Kurs Yogalehrer – 200h (Kompaktkurs).Yogatrainer:
- Einführung Yoga
- Etymologie, Herkunft und Geschichte
- Definition und Wesensbestimmung
- Philosophische Grundlagen
- Die verschiedenen Yoga-Wege
- Die acht Stufen des Yoga nach Patanjali
- Hatha Yoga und Vinyasa Yoga
- Ausblick auf die Yogalehrer Ausbildungen 100 Stunden und 200 Stunden
- Praktizieren, analysieren und anleiten von Asanas, Atemtechniken und -Meditation
- Anatomie und Physiologie
- Aufbau von Yoga-Stunden und verschiedene Stundenformate
- Korrekturen und Ausrichtungen in der Asana-Praxis
- Philosophie des Yoga
- Pranayama, Bandhas und Mudras
- Konzentration, Meditation und Entspannung
- Fortgeschrittene Yoga-Praxis
- Training der Wahrnehmungsfähigkeit auf unterschiedlichen Ebenen
- Grobstofflich: Der physische Körper
- Feinstofflich: Energiefluss, Empfindungen, Stimmungen, Emotionen, Gefühl
- Nicht-Stofflich: Erfahrungsmöglichkeiten des Geistes und der Stille durch Meditation
- Einführung in Hatha Yoga und Vinyasa Yoga
- Geschichte und Entwicklung
- Merkmale, Techniken und Besonderheiten
- Einsatzmöglichkeiten, Indikationen und Kontraindikationen
- Yoga-Praxis
- Sonnengruß und fundamentale Asanas
- Vollatmung, Ujjayi-Atmung und Bandhas
- Einfache Atem-, Entspannungs- und Meditationstechnik
Yogalehrer 100h + 200h:
- Arbeitsplatz, Berufsbeschreibung und historischer Überblick
- Anforderungsprofil und notwendige Kompetenzen
- Gesprächsführung, Kommunikationsstile und Beratung
- Marktübersicht, Fortbildungsmöglichkeiten und Aufstiegschancen
- Humanbiologische und medizinische Grundlagen
- Anatomie und Physiologie
- Histologie, Neurologie, Endokrinologie, etc.
- Einführung in die energetische Anatomie
- Der menschliche Bewegungsapparat
- Knochen, Bänder und Gelenke
- Muskulatur des Menschen
- Die menschliche Psyche
- Entwicklung und Verwicklung: Yoga als Weg der Integration
- Yoga als therapeutischer Ansatz bei Stress, Überlastung, Burnout, etc.
- Medizinische, psychologische und physiologische Ansätze
- Atmung und vegetatives Nervensystem
- Stressbewältigungskompetenzen und Entspannungstechniken
- Vorteile und Nutzen von Entspannungstechniken im Yoga
- Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB
- Verschiedenen Yoga-Arten im Überblick
- Jnana Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga
- Hatha Yoga
- Grundlagen und Elemente
- Wirkung
- Indikationen und Kontraindikationen
- Palliativ-regeneratives Stressmanagement: Kursleiterlizenz und Konzepteinweisung "Hatha Yoga"(Konzept-ID: 20200213-V13028)
- Körperübungen (Asanas)
- Basis-Haltungen mit Variationen
- Hüftöffnungen, Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Balancehaltungen, Umkehrhaltungen
- Übungen zur Integration der Bandhas in die Asanas
- Koordination von Atmung und Bewegung
- Atemübungen (Pranayama)
- Konzentration und Meditation (Dharana und Dhyana)
- Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
- Reinigungsübungen (Kriyas)
- Yogische Ernährung und Lebensweise
- Stundengestaltung
- Planung, Aufbau und Durchführung einer Yoga-Stunde
- Verknüpfung von Theorie und Praxis
- Unterrichtsprinzipien und Merkmale
- Didaktische Anweisungen und Unterrichtsmethodik
- Yoga für jede Zielgruppe
- Korrekturen
- Alignment und Adjustment
- Hilfestellungen
- Korrekturtechniken
- Indikationen und Kontraindikationen
- Kompetenzen des Yoga-Lehrers
- Gegenseitiges Anleiten in Kleingruppenarbeit sowie vor der gesamten Gruppe
- Anwendung und Vertiefung der Korrekturtechniken
- Erarbeitung von Stundenkonzepten
- Rekapitulation der Ausbildungsinhalte
- Philosophie des Yoga
- Etymologie, Herkunft und Geschichte
- Einheit von Körper, Geist und Seele
- Die Veden
- Die klassischen Philosophiesysteme (Darshanas)
- Vedanta, Samkhya und Yoga
- Atman und Brahman
- Purusha und Prakriti
- Die Bhagavad Gita und die klassischen Yoga-Wege
- Karma und Reinkarnation
- Das Yoga Sutra des Patanjali
- Raja Yoga: „Yogash Chitta Vritti Nirodha“
- Ashtanga Yoga – Der achtgliedrige Pfad
- Die Hatha Yoga Pradipika
- Moderner Yoga
- Raja Yoga
- Die acht Stufen (Ashtanga Yoga) nach Patanjalis Yoga Sutra
- Yama: Ethische Empfehlungen für den Umgang mit anderen
- Niyama: Empfehlungen für die eigene Praxis
- Asana: Körperstellung
- Pranayama: Atembeherrschung
- Pratyahara: Zurückziehen der Sinne
- Dharana: Konzentration
- Dhyana: Meditation
- Samadhi: Selbst-Realisation
- Tantra und Hatha Yoga
- Pancha Kosha – Das Modell der fünf Hüllen
- Asana
- Pranayama
- Mudras und Bandhas
- Energetische Anatomie
- Nadis und Chakras
- Meditation
- Pranayamatechniken
- Wirbelsäulenatmung
- Kapalabhati
- Nadi Shodhana
- Ujjayi
- Bhastrika
- Surya Bheda
- Sitkari und Sitali
- Bhramari
- Meditationstechniken
- Mantras und Nada Yoga
- Yantras und Visualisationen
- Chakras und Körperwahrnehmung
- Yoga Nidra
- Fortgeschrittene Yoga-Praxis: Anleitung und Hinführung
- Asanas, Pranayama und Meditations
- Entwickeln der Eigenpraxis des Yoga-Lehrers
Teilnahmevoraussetzungen
- Mindestalter 18 Jahre
Weitere Daten und Informationen
| Hinweise | Prüfung: Schriftliche, mündliche und praktische Abschlussprüfung. Dieser Lehrgang richtet sich an ...
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| Kooperationspartner | ASGE - Akademie für Sport, Gesundheit und Ernährung |
| Veranstaltungsort |
Onlinekurs
Dieser Kurs findet überwiegend oder komplett digital statt. Sie erhalten rechtzeitig vor Beginn weitere Infos, wie Sie teilnehmen können. Teilnahme an einem Online-Kurs heißt, dass wir ausschließlich mit Bild und Ton arbeiten: Bitte prüfen Sie vorab Ihre Internetverbindung. |
| Zielgruppe | Physiotherapeuten, Interessierte, Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Mediziner |
Noch Fragen?
Weitere Services und Informationen zu Ihrer Fortbildung:
| Kursbeginn März 2026 | ||
| 13.03.2026–15.03.2026 | iCal | |
| 10.04.2026–12.04.2026 | iCal | |
| 08.05.2026–10.05.2026 | iCal | |
| 29.05.2026–31.05.2026 | iCal | |
| 19.06.2026–21.06.2026 | iCal | |
| 04.09.2026–06.09.2026 | iCal | |
| 25.09.2026–27.09.2026 | iCal | |
| 16.10.2026–18.10.2026 | iCal | |
| 06.11.2026–08.11.2026 | iCal | |
| 20.11.2026–22.11.2026 | iCal | |
Anreise mit der Deutschen Bahn
Unser Standorte sind gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Um Staus und die Parkplatzsuche zu vermeiden, empfehlen wir die Anreise mit der Deutschen Bahn. Vor allem, wenn Sie früh wissen, wann Sie eine Fortbildung bei uns belegen werden, können Sie von den Sparpreisen profitieren.
