Kursleiter Autogenes Training (AT) nach Schultz (Grundkurs)

Kursleiter Autogenes Training (AT) ist eine bewährte Methode der konzentrativen Selbstentspannung (Autosuggestion). Von Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt, wurde ihre Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Heute ist sie in ganz Europa weitverbreitet und wird sowohl in der Prävention, als auch in der Rehabilitation sehr erfolgreich eingesetzt. Durch das Erlernen der Grundübungen des Autogenen Trainings lernt der Übende, im Alltag einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen und die gefühlsmäßige und körperliche Ebene zu verbinden. Die Übungen des AT führen den Praktizierenden mittels Autosuggestion schnell und sicher in einen tiefen Entspannungszustand. Auf diese Weise kann der Übende stressbedingten gesundheitlichen Störungen vorbeugen.

Erweitern Sie Ihre Kompetenzen

Als angehender Kursleiter lernen Sie die gezielte und professionelle Anleitung der AT-Grundstufe sowie das Planen, Gestalten und Leiten eines Gesamtkurses inkl. die Methodik und Didaktik. Sie erfahren die exakte Übungsanleitung in Theorie und Praxis der Grundstufe, üben selbst und leiten in der Lehrprobe selbst an. Sie lernen, wie Sie Ihren Kunden eine schrittweise Entspannung und somit körperliche und mentale Ruhe vermitteln können mit dem Ziel der Selbsthilfe. In der Ausbildung zum Kursleiter AT erwerben Sie zudem grundlegendes Wissen über Stress und Entspannung sowie Kompetenzen für die Kursleitung. Durch die Einweisung in ein komplettes Kursprogramm sind Sie nach der erfolgreichen Ausbildung in der Lage als „KursleiterIn für Autogenes Training“ zu starten.

Sie lernen für Ihre angehende Kursleitertätigkeit:

• Physiologische Grundlagen von Stress und Entspannung
• Ebenen des Stresserlebens und Folgen von Dauerstress
• Systematisches Entspannungsverfahren AT: Theorie und Grundlagen; Selbsterfahrung AT und gruppendynamische Übungen; Präventiver und therapeutischer Einsatz des AT; Indikation / Kontraindikation
• Einweisung in das Kursprogramm 8 x 90 min: Intensive Ausbildung in der AT-Grundstufe: sechs psychophysiologische Standardübungen und die Ruheformel; Planen, durchführen, gestalten und leiten von AT-Anwenderkursen und Einzeltrainings; Aufbau und Gestaltung von AT-Kursen Aufbau der Trainingsphasen; Effektive Rücknahme aus der Entspannung; Erste Einblicke in die Mittelstufe und Oberstufe: Bildung formelhafter Vorsätze / Affirmationen (Mittelstufe), meditative Übungen (Oberstufe)
• Kursleiterkompetenz inkl. Methodik und Didaktik: Transfer Ihrer Teilnehmer in den Alltag gewährleisten; Feedbackrunden leiten
• Lehrprobe

In der Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training wird durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung ein umfangreiches Grundwissen über AT vermittelt. Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, in Kleingruppen und in Einzelarbeit die erlernten Methoden umzusetzen. Die Übungen werden innerhalb der Gruppe reflektiert, als auch von den Ausbildern.

Am Ende des Kurses erhalten Sie nach bestandener und erfolgreicher Lehrprobe das Zertifikat „Kursleiter Autogenes Training nach Schultz“.