Sportpsychologie – der Einfluss psychologischer Faktoren auf Körper und Leistungsfähigkeit

„Ich dachte, zum Psychologen geht man nur, wenn man Probleme hat? Was hat denn Psychologie mit Körper und sportlicher Leistungsfähigkeit zu tun?“

Kondition, Technik, Taktik, gute Ernährung, Physiotherapie, Talent, Trainer, etc. – alle diese Faktoren sind zweifellos relevant für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit. Doch was nützen diese Qualitäten, wenn die mögliche Leistung nicht abgerufen werden kann? Wenn beispielsweise das Training gut läuft, nicht aber der Wettkampf? Spätestens hier wird deutlich, dass noch andere Fähigkeiten erforderlich sind, um leistungsfähig zu sein: etwa Motivation, Konzentration, Selbstvertrauen, ein adäquater Umgang mit Erfolg und Misserfolg, um nur einige zu nennen. An dieser Stelle kommen also psychologische Faktoren ins Spiel, die sich unter „mentaler Stärke“ zusammenfassen lassen. Dass mentale Stärke einen großen Einfluss im Sport bzw. im Leistungssport hat, konnte besonders in den letzten Jahren gezeigt werden. Entsprechend haben viele Spitzensportler aller Sparten ihren persönlichen Sportpsychologen, Vereine des Mannschaftssports werden von Sportpsychologen betreut und besonders auch im Kinder- und Jugendbereich wird das Training durch sportpsychologische Betreuung ergänzt. Es liegt also auf der Hand, dass psychologisches Wissen und entsprechende psychologische Techniken zu einer besseren sportlichen Leistung führen können.

Der Kurs zielt daher darauf ab, den Bereich der Sportpsychologie als einen weiteren Baustein einer optimalen sportlichen Betreuung kennenzulernen. Ausgehend von dem generellen Einfluss psychologischer Faktoren auf den Körper bzw. auf bestimmte Körperfunktionen werden die psychologischen Aspekte speziell im Bereich Sport näher beleuchtet. Es soll ein Eindruck von sportpsychologischer Arbeit im Leistungssport gegeben werden, wobei sowohl theoretische Inhalte vermittelt als auch praktische Übungen eingebaut werden. Die Inhalte dienen dabei auch zur persönlichen Umsetzung.

Ziel des Seminars ist es, den Einfluss psychologischer Faktoren auf den Körper allgemein und speziell im Sport kennenzulernen. Entsprechend soll eine Idee von sportpsychologischer Arbeit vermittelt und ein Bewusstsein dafür geschaffen werden, dass optimale Leistungsfähigkeit mehr ist als der körperliche Fitness- und Gesundheitszustand.