Fasziales Beckenbodentraining – Aufbaukurs, Level 1 (ZVK)

Im Aufbaukurs spielt der gesunde Tonus eine wichtige Rolle.

Aus der aktuellen Faszienanatomie kennen wir drei funktionelle Spannungszüge, die den Beckenboden dreidimensional und weiträumig vernetzen. Sind diese ausgewogen und wohlgespannt, dann ist es der Beckenboden auch.

Aus gutem Grund trainieren wir also nicht nur lokale Beckenbodenmuskeln, sondern   beziehen das Training der Rückenfaszie, der Adduktorenkette und des abdominalen Netzwerkes für ein starkes ‚Kraftzentrum Mitte’ ein. 

Kollagengewebe verändert sich durch mechanische Belastungen, hormonelle Einflüsse oder schlichtweg dem Älterwerden.

Mögliche Folgen: der Beckenboden wird schlaff, schwach und dysfunktional. 

Hier setzt die Trainingskomponente fasziales Tonisieren an. Dadurch gewinnen die elastischen Fasern des Beckenbodens widerstandsfähige, federnde Spannkraft zurück. Zudem bilden Faszien das Sinnesorgan für die Propriozeption.

Die Stimulation der sensorischen Mechanorezeptoren leistet einen ganz wesentlichen Beitrag  zum korrekten Ansteuern des Beckenbodens, sowie einen wesentlichen Beitrag zur Therapie bei myofaszialen Schmerzen.

Zahlreiche Gründe, ein modernes, funktionelles Beckenbodentraining  um die Komponente Faszien zu erweitern. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen in Therapie und Praxis wie das geht.